Ficha Técnica

CARACTERÍSTICAS

  • Salida/Meta: Instalaciones Deportivas de Carranque (Alhaurín de la Torre).
  • Fecha: 11 de noviembre de 2017.
  • Hora: 8.30 h.
  • Tiempo máximo: 8h 30min.
  • Altura máxima: Cerro del Moro, (Las antenas) 910 m.
  • Altura mínima: Instalaciones Deportivas de Carranque, 142 m.
  • Desnivel acumulado: 4836m. +- 2418 m.
  • Distancia: 43.5 Km.
  • Porcentaje de superficie técnica: 76 % aprox.
  • Límite de participantes: 700 corredores.
  • Avituallamientos: 7 más el de Meta.


Material recomendado y obligatorio

 MATERIAL

CARÁCTER

Chaqueta cortaviento de manga larga con capucha 

OBLIGATORIO*

Pantalones o mallas, mínimo por debajo de las rodillas

OBLIGATORIO*

Gorra (gorro o bandana) y guantes.

OBLIGATORIO*

Camiseta térmica de manga larga o manguitos

RECOMENDABLE

Recipiente/s para líquido con capacidad mínima de 750 ml.

RECOMENDABLE

Mochila o riñonera con capacidad mínima de 3 litros

RECOMENDABLE

Teléfono móvil con número de la organización

RECOMENDABLE

Silbato

RECOMENDABLE

Crema Solar

RECOMENDABLE

Gafas de sol

RECOMENDABLE

Calzado adecuado

RECOMENDABLE

Reserva alimentaria

RECOMENDABLE


* En función de las condiciones meteorológicas se les podrá exigir como equipamiento obligatorio en carrera este material. La obligatoriedad de portar o no este equipamiento se confirmará en la charla técnica de la carrera el día previo o antes de la salida.

Puesto de control, avituallamientos y cortes horarios

Control

Lugar

Avituallamiento

Parcial (Km)

Total (Km)

Altitud (m)

Parcial D+ (m)

Acumulado D+ (m)

Parcial D- (m)

Acumulado D- (m)

Tiempo (hh:mm:ss)

Ritmo

(min/km)

Barrera Horaria

 

Salida

 

0

0

142

0

0

0

0

0

11:00

8:30:00

Avt. 1

Pto. Blanquillo

Líquidos

5.4

5.4

565

436

436

12

12

00:59:00

11:00

9:29:00

Avt. 2

Cerro del Moro (Antenas)

Líquidos, frutas y sólidos

5.5

10.9

910

418

854

74

86

2:00:00

11:00

10:30:00

Avt. 3

Mijas/Embotelladora

Líquidos

5.1

16

436

134

988

608

694

2:56:00

11:00

11:26:00

Avt. 4

Fuente de Jarapalos

Líquidos y frutas

4.4

20.4

660

366

1354

145

839

3:44:00

11:00

12:14:00

Avt. 5

Sendero Fuente la Piedra

Líquidos, frutas y sólidos

6.2

26.6

442

243

1597

458

1297

5:00:00

12:30

13:30:00

Avt. 6

2º Paso Cerro del Moro (Antenas)

Líquidos, frutas y sólidos

5.2

31.8

908

622

2219

138

1435

5:57:00

12:30

14:27:00

Avt. 7

2º Paso Pto Blanquillo

Líquidos y frutas

5.4

37.2

565

75

2294

437

1872

7:05:00

12:30

15:35:00

Avt. 8

Meta

Líquidos, frutas y sólidos

6.3

43.5

142

124

2418

546

2418

8:30:00

-

17:00:00


Todos los cálculos de distancias y desniveles se han realizado con el programa Base CampTM de Garmin

AVITUALLAMIENTOS

En estos puntos se ofrecerán a los participantes productos energéticos naturales y refrescantes como agua, frutas de temporada, frutos secos, bebidas isotónicas, salchichón, pan, chocolate, etc. No se entregarán geles ni productos comerciales envueltos, todos los alimentos serán naturales y biodegradables para asegurar un desarrollo sostenible y ecológico de la prueba.

información de interés

Además, en el km 24.1 hay una fuente natural donde se podrá abastecer de agua.

MUY IMPORTANTE

De cualquier manera, la responsabilidad de una correcta hidratación y alimentación recae sobre cada participante el cual deberá valorar la posibilidad de llevar avituallamiento líquido y/o sólido adicional.